Estira, estira!

Els estiraments són el pont entre la vida sedentària i l'activa. Gràcies als estiraments podem mantindre els músculs flexibles i preparar-los per al moviment. És fonamental en la preparació física, entrenament, gimnàstica, peses i en general per a qualsevol activitat física i per a millorar la nostra qualitat de vida.

Ací teniu una taula d'estiraments per a aplicar en les nostres classes.